Официальный сайт администрации МО "Мухоршибирский район"

Район

Жителям

Версия для людей с ограниченными возможностями

Дорогие земляки! Уважаемые жители и гости Мухоршибирского района!

2023 год объявлен в нашем муниципальном образовании Годом национального единства и народного подвига.

В нашем районе на протяжении многих лет бок о бок живут представители различных национальностей, религий и культур. Это многообразие стало визитной карточкой района, ее уникальным наследием и бесценным даром предков, которое необходимо во что бы то ни стало сохранить ради мира и согласия в обществе, благополучия и процветания будущих поколений.

Сегодня наша страна переживает сложный период, наши отцы, мужья, сыновья, братья стоят на страже мира, борясь с нацизмом, оберегая наше мирное небо. И мы как никто другой обязаны стать крепким, надежным тылом для наших воинов - именно эта задача обретает особую важность. Наша цель сегодня и сейчас на местах сделать все от нас зависящее во имя мира.

Мы все видим мир по - разному, но нам следует осознать, что только в согласии друг с другом, только все вместе мы сможем сохранить, то, что оставили нам наши отцы. Давайте будем создавать и хранить ценности своими руками. Беречь, дорожить и любить так, как могут только мухоршибирцы - умные, толерантные, устремленные в будущее!

Новости

кАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ЙОДДЕФИЦИТНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

14.11.2019

Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения

«Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Бурятия»

Как защититься от йододефицитных заболеваний.

Йод не очень распространен в природе, но он настолько важен, что присутствует во всех живых организмах и от его дефицита сильно страдает здоровье. Это уникальный химический элемент, который необходим щитовидной железе для производства гормонов, обеспечивающих работу всех систем организма человека, формирование скелета, роста, умственного развития, защитных функций, углеводного обмена и синтеза белка.

Недостаток йода приводит прежде всего к нарушениям интеллекта. Особенно страдают дети и подростки: начинают хуже учиться в школе, теряют интерес к познавательным занятиям, отстают в физическом развитии. Средние показатели умственного развития IQ в регионах с выраженным дефицитом йода ниже на 15-20 %, чем в регионах с нормальным обеспечением йода.

Йододефицит приводит к развитию таких заболеваний, как гипотиреоз, узловой зоб, кретинизм, выкидыши на ранних стадиях беременности, снижение потенции и др. Недостаток йода вызывает нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, появляются болевые ощущения, аритмия. Нарушается эмоциональное равновесие человека в виде раздражительности, утомляемости, сонливости, головных болей, снижается память и внимание.

Организм человека не вырабатывает йод, а получает его с пищей. Его недостаток сразу отражается на здоровье. Нормой поступления с продуктами питания считается – 150-200 микрограммов, для детей – 50-100 мк/г.

Продукты богатые йодом: печень трески, морская рыба (треска, сельдь, минтай, лосось и др); морская капуста; крупа: гречка, пшено, орехи; овощи; фрукты (хурма, яблоки, свекла); молочные продукты.

Йод в чистом виде употреблять нельзя!!!

За всю жизнь человек потребляет только 5 грамм йода – одну чайную ложку. Для восполнения йода всем членам семьи, на протяжении всей жизни необходимо употреблять йодированную соль.

Йодированная соль – это оптимальное средство, которое успешно использует все прогрессивное человечество. Чтобы восполнить дефицит йода другими йодированными продуктами (хлебом, молоком, морепродуктами и др.), то их придется съедать около килограмма в день, что не реально. Поэтому йодированная соль – важный профилактический продукт, для всех членов семьи.

Для растущего организма детей и подростков, беременных и кормящих женщин потребность организма в йоде выше, чем у здоровых взрослых. Первые три месяца беременности будущей маме очень важно принимать достаточное количество йода. Именно в этот период идет формирование фундамента интеллекта и здоровья у малыша. Будьте здоровы!

Назад к списку