Официальный сайт администрации МО "Мухоршибирский район"

Район

Жителям

Версия для людей с ограниченными возможностями

Совет депутатов муниципального образования

«Мухоршибирский район»

Республика Бурятия, Мухоршибирский район,

с. Мухоршибирь, ул. Доржиева, 38

Председатель:

Закиров Тахир Рашидович

Контактный телефон: 8-(30143) 21-151

Совет депутатов муниципального образования «Мухоршибирский район» действует как представительный орган муниципального образования, в его состав входят 16 депутатов, избираемых населением района сроком на пять лет.

Возглавляется председателем, избираемым районным Советом тайным голосованием из числа депутатов, давших согласие баллотироваться на эту должность. Кандидатуры на должность председателя Совета депутатов могут предлагаться главой, депутатами, в том числе путем самовыдвижения.

Сессии районного Совета депутатов проводятся не реже одного раза в три месяца.

Организационное, правовое, аналитическое, информационное и материально-техническое обеспечение деятельности Совета депутатов, его органов, оказание содействия в осуществлении ими полномочий осуществляется аппаратом Совета депутатов.

Состав депутатов Совета депутатов муниципального образования «Мухоршибирский район»

VII созыва (2024-2029 гг.)

Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ

19.12.2023

Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем.

Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах».

Чтобы защита от гриппа и ОРВИ была максимальной, важно соблюдать правила неспецифической профилактики и принципы здорового образа жизни, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья.

Здоровый образ жизни включает:

- оптимальный режим труда и отдыха

- сбалансированное питание

- двигательную активность: занятия физкультурой и спортом

- соблюдение правил личной гигиены

- отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства)

Режим труда

Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.

Питание

Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов могут стать причиной вторичных иммунодефицитных состояний и, как следствие, снижения сопротивляемости организма.

Ешьте больше темно-зеленых, красных и желтых овощей и фруктов, содержащих антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

Двигательная активность

Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы.

Вредные привычки

Наличие вредных привычек - фактор риска многих серьезных заболеваний. Они оказывают отрицательное воздействие на иммунитет.

Не забывайте и о мерах профилактики гриппа и ОРВИ:

- Регулярно мойте руки с мылом. Если возможности вымыть руки нет - используйте антисептики, санитайзеры

- Не прикасайтесь грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа

- По возможности избегайте мест массового скопления людей

При появлении симптомов заболевания воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Берегите себя и будьте здоровы!

Управление Роспотребнадзора по Республике Бурятия

Назад к списку