Роспотребнадзор

Как правильно подготовить ребенка к школе?

Как правильно подготовить ребенка к школе?

Детей нужно готовить к школе заранее, так как успешная учеба зависит от многих факторов жизни школьника, в том числе от того, насколько правильно сформированы у ребенка режим дня, здоровый сон и питание.

Чтобы правильно настроить ребенка на учебу, необходимо за одну-две недели до начала учебного года организовать соблюдение режима дня, который будет в школе.

Дома необходимо организовать постоянное рабочее место для занятий, где все необходимые предметы будут находиться под рукой. Так у ребенка вырабатывается привычка к внутренней мобилизации с момента начала занятий.

Для успешной учебы важную роль играет правильное питание. Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание. При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов.

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Рекомендации родителям первоклассников, чему нужно научить ребенка перед школой:

1. Самостоятельно одеваться (завязывать шнурки, застегивать пуговицы, «молнии»)

2. Держать свои личные вещи в порядке. Следить за чистотой школьной формы и обуви

3. Собирать свои школьные принадлежности в портфель, приводить в порядок рабочее место

4. Соблюдать правила личной гигиены – мыть руки после посещения туалета, после прогулки, перед едой

5. Соблюдать режим дня – ребенок должен научиться просыпаться и ложиться спать в одно и то же время

Берегите здоровье своих детей, мотивируйте их к получению знаний и достижению успехов!

Управление Роспотребнадзора по Республике Бурятия.